Sindrom terowong karpal (CTS) boleh bermula dengan sedikit sakit di tangan anda atau kesemutan yang menjalar ke jari anda, tetapi lama kelamaan gejala boleh menjadi lebih teruk menjadi sakit atau kebas yang berterusan. CTS boleh menjadikan aktiviti harian seperti menaip di komputer anda mencabar jika tidak dirawat. Selain berjumpa doktor atau ahli terapi fizikal, pendakap pergelangan tangan ialah pilihan rawatan mampu milik yang boleh anda cuba di rumah untuk mengurangkan gejala anda.
"Pendakap pergelangan tangan memegang pergelangan tangan dalam kedudukan neutral untuk mengurangkan tekanan pada saraf median dan mengurangkan gejala CTS," kata Brian Hardy, MD. Kebanyakan pendakap pergelangan tangan termasuk splint plastik atau logam yang membantu menahan pergelangan tangan anda pada tempatnya dan mengelakkan sebarang terpusing atau bengkok yang tidak disengajakan.
Pendakap terowong karpal hendaklah cukup ketat untuk selamat tetapi tidak terlalu ketat sehingga tidak selesa. Ia mungkin terlalu ketat jika kawasan itu menjadi kebas, kesemutan, atau sukar untuk digerakkan. Pendakap yang paling sesuai ialah yang mempunyai kepingan pepejal yang terletak di sepanjang permukaan tapak tangan pergelangan tangan dan tangan.
Masa siaran: 13 Mei 2022