Mengapa anda kerap memakai sokongan pinggang? Adakah kerana gejala dan ketidakselesaan di pinggang, atau kerana herniasi cakera intervertebral lumbar, perlu memberi sedikit sokongan dan perlindungan pada pinggang. Secara tepat, sokongan pinggang mempunyai kesan tertentu, tetapi ia juga merupakan kelebihan dua sisi. Akan menyebabkan kemudaratan kepada badan.
Mungkin ramai terfikir, bukankah memakai pelindung pinggang untuk perlindungan? Dari mana datangnya kecederaan itu? Kita kena tahu badan kita ada prinsip iaitu kalau tak guna memang membazir. Jika anda kerap bersenam dan menggunakannya, adalah lebih baik jika anda tidak menggunakannya untuk masa yang lama. Itulah sebabnya kami telah mengatakan bahawa hidup sihat dan bersenam adalah penting.
Peranan dan bahaya perlindungan pinggang
Sokongan pinggang boleh memberikan sokongan untuk mengurangkan kekuatan pinggang kira-kira 20-25%, tetapi pada masa yang sama, ia juga akan mengehadkan aktiviti normal pinggang. Pemakaian jangka panjang akan menyebabkan kekuatan otot pinggang merosot, dan julat pergerakan normal pinggang, iaitu kehilangan pergerakan geseran , Ia juga boleh merosakkan otot lantai pelvis.
Otot lantai pelvis adalah otot yang sangat penting. Ia memainkan peranan penting dalam kawalan air kencing dan usus dan peningkatan kehidupan seksual. Ramai wanita selepas bersalin batuk, bersin dan air kencing bocor, yang mungkin berkaitan dengan kelemahan kekuatan otot lantai pelvis. Memakai lilitan pinggang untuk masa yang lama mungkin tidak mengapa semasa anda masih muda, dan kemungkinan inkontinens adalah tinggi apabila anda sudah tua.
Bila hendak memakai pelindung pinggang?
Bagi pesakit yang mengalami herniasi cakera intervertebral lumbar dan sakit akut, sukar untuk berjalan, dan rasanya lebih baik memakai tali pinggang. Kali ini boleh dipakai, tetapi hanya dipakai semasa beraktiviti dan dibuka semasa rehat. Cuba untuk tidak memakainya lebih daripada satu kali. Cuba untuk tidak memakainya selama lebih daripada 1 hingga 2 minggu selama 30 minit.
Masa siaran: Nov-12-2021